Les femmes et les lourdes charges | Zekitchounette Exercer son corps Maitriser femme perte de graisse. Cuisses vos muscles fessiers. Les affiner prennent moins de place que la graisse, donc tonifier vos fesses en les transformant les muscles aura pour effet de les relever et de les rendre plus petites. Prenez l'habitude de vous accroupir. Cet exercice cible dans un premier temps vos cuisses et vos fesses, mais fait aussi travailler les ischiojambiers ainsi que le bas du dos. Faites des exercices cardiovasculaires. Et quel est l'avantage?

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Malheureusement, quand les femmes prennent du poids, elles ont tendance à en stocker au niveau des hanches, fesses et cuisses. Pour de nombreuses personnes, surtout les femmes, les hanches et les cuisses sont bel et bien des zones problématiques. Des efforts pour obtenir des cuisses minces et raffermies pourraient sembler futiles, surtout parce que l'exercice physique et les régimes amaigrissants ne réduiront pas nécessairement la graisse dans les endroits que vous souhaiteriez cibler.

Bien que vous visiez vos cuisses, l'excès de graisse pourrait partir des fesses, ou vice versa.

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